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マインドフルネスエバンジェリスト 兼 広報の天野帆波(あまのほなみ)です。
ニュースをご覧いただき誠にありがとうございます。

私ごとで恐縮ですが、この度、マインドフルネスの２つ目となる資格を取得いたしましたので、ご報告させていただきます。

私は、2018年12月にTrue Nature Meditationというマインドフルネス瞑想のスタジオにて、指導者養成講座を卒業いたしました。土日の時間を利用し、約１年間に渡り150時間以上の座学と実践を通じて学んでまいりました。

そこから、約３年間に渡り、更なる実践とお客様へのセッションを行わせていただきながら、より深い学びを得るべく、この度、日本能力開発推進協会（JADP）が発行する「マインドフルネス スペシャリスト」という資格を取得いたしました。

現在は、ビジネス雑誌などでも「マインドフルネス」という言葉を見る機会が増えてまいりましたが、皆様は聞いたことはありますでしょうか。GoogleやヤフーなどのIT企業が導入し、現在では、ウェルビーイングや健康経営促進の一環として取り入れられたりと、徐々に認知度も高まっています。

そして、マインドフルネスには、以下のような効果がございます。

・ストレスの低減
・仕事のパフォーマンス向上
・周囲との関係の質が向上
・睡眠の質の向上

私は、実践してきて、以前なら急に大事な仕事を依頼された際、焦っていたこともありましたが、今は、落ち着いて対処することができるようになりました。結果、仕事のパフォーマンスも上がったと実感しています。

そのような背景があり、私は「マインドフルネスエバンジェリスト」として、日々ご多忙な皆様のようなビジネスパーソンの方が、マインドフルネス瞑想を通して心をリセットし、明日またがんばろうと思っていただける、そんなきっかけを得ていただけたらという思いで活動しています。

今後も、マインドフルネス瞑想を実践していきながら、目の前のできることに向き合ってまいります。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

マインドフルネスエバンジェリスト　天野 帆波